Brusnice v tabletách: pomôcka pri PMS

Brusnice

Prečo presne sa Predmenštruačný syndróm (PMS) prejavuje tak ako sa prejavuje – nevieme. V istom veku sa hormóny v ženskom tele opäť začínajú búriť a niektoré dámy vo veku sa tohto stavu boja. Prichádza ďalšia veľká zmena.

Príznaky bývajú fyzické (bolesti brucha, kŕče, bolesti hlavy, bolesť prsníkov, nadúvanie, únava, akné, zmeny chuti do jedla), aj duševné (podráždenosť, výkyvy nálad, úzkosť, depresia, poruchy spánku). PMS môže byť pre ženy nepríjemný a znepokojujúci, ovplyvňuje náš každodenný život. Môže nám sťažiť sústredenie sa v práci, vykonávanie domácich prác a trávenie času s blízkymi. V niektorých prípadoch môže PMS viesť aj k sociálnej izolácii a depresii.

Vždy platí: najlepšie je radiť sa s lekárom. Existuje pár prírodných receptov, ktoré zmierňujú príznaky. Máme na mysli niektorú zeleninu a ovocie, v tomto prípade konkrétne: brusnice. Brusnice od výrobcu Naturvita sa dajú zohnať vo forme tabliet, kde je koncentrát zásadnej látky v pomere 1 : 25.

Brusnice majú viac účinkov. Podporujú imunitu a pôsobia ako antioxidant. V ľudovom liečiteľstve sa používali aj pri zápale močových ciest a niektorých ďalších neduhoch. Odporúčané množstvo sú 2 tablety denne, čiže zhruba 800 miligramov.

Samotné brusnice sú obľúbené a chutné ovocie, ktoré si nachádza cestu aj v kulinárstve a cukrárstve. Niekto ich aj zavára, alebo z nich vyrába lekvár. A ak nemáme prístup k čerstvým alebo sušeným plodom, môžeme využiť doplnok stravy vo forme tabliet. Brusnice pekne voňajú a pre niektorých sú pritrpké. Brusnice sa dajú konzumovať čerstvé, sušené, mrazené alebo vo forme džúsu. Môžu sa pridávať do šalátov, jogurtov, cereálií, muffinov a koláčov. Môžu sa tiež použiť na výrobu brusnicového džúsu, brusnicového sirupu a brusnicovej omáčky (ktorá je nesmierne populárna počas amerických sviatkov).

Vďaka svojej chutnej chuti, bohatým nutričným hodnotám a všestrannosti sú brusnice chutným a zdravým ovocím, ktoré by sa malo zaradiť do stravy každého človeka.